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Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Ricetta deliziosa e a basso contenuto di grassi per la cena.
per porzione - Calorie: 128kcal | Gras: 2,28g | Carb: 15,74g | Prot: 8,71g
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Vellutata di Cannellini
Deliziosa vellutata di cannellini.
per porzione - Calorie: 233kcal | Gras: 16,15g | Carb: 13,23g | Prot: 6,58g
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Salsiccia e Fagioli
Secondo piatto sostanzioso.
per porzione - Calorie: 397kcal | Gras: 26,21g | Carb: 13,88g | Prot: 26,97g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
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Hummus di Zucchine e Ceci
Un hummus morbido e cremoso facile da preparare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Gras: 2,26g | Carb: 28,24g | Prot: 10,31g
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Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
per porzione - Calorie: 277kcal | Gras: 16,72g | Carb: 22,22g | Prot: 9,97g
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Frittata di Zucchine
Brunch gustoso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 70kcal | Gras: 2,82g | Carb: 7,03g | Prot: 5,16g
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Polpette di Zucchine
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
per porzione - Calorie: 38kcal | Gras: 1,79g | Carb: 2,92g | Prot: 2,94g
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Brownies di Fagioli
Dolce leggero per colazione.
per porzione - Calorie: 131kcal | Gras: 1,77g | Carb: 13,96g | Prot: 8,90g
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Lasagna di Zucchine
Lasagne di zucchine sane e di formaggio che adorerai.
per porzione - Calorie: 49kcal | Gras: 1,66g | Carb: 1,43g | Prot: 6,73g
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Tagliatelle di Zucchine
Questo pasto sano e semplice è perfetto per un menu di famiglia.
per porzione - Calorie: 601kcal | Gras: 49,76g | Carb: 14,36g | Prot: 26,03g
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Torta Cioccolato di Fagioli
Ricco, umido e sano.
per porzione - Calorie: 110kcal | Gras: 3,44g | Carb: 14,95g | Prot: 7,48g
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Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
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Cotolette Ricotta e Zucchine
Piatto salato senza zuccheri aggiunti.
per porzione - Calorie: 69kcal | Gras: 3,36g | Carb: 5,49g | Prot: 4,35g
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Torta Fagioli e Cioccolato
Morbida, gustosa con ingredienti ricchi di fibre.
per porzione - Calorie: 233kcal | Gras: 1,57g | Carb: 38,18g | Prot: 13,08g
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Base Pizzette di Zucchine
Base per pizza sana, facile da preparare e ipocalorica.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 2,18g | Carb: 10,86g | Prot: 3,38g
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Parmigiana Bianca di Zucchine
Un piatto di zucchine velocissimo da preparare e incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 488kcal | Gras: 33,66g | Carb: 9,12g | Prot: 37,76g
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Pasta Zucchine e Pancetta
Un piatto facile da preparare per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 397kcal | Gras: 21,32g | Carb: 38,78g | Prot: 12,92g
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Tortino Uova e Avena
Semplici, gustosi e ipocalorici.
per porzione - Calorie: 106kcal | Gras: 2,13g | Carb: 13,32g | Prot: 7,03g
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Pasta al Pesto di Zucchine
È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.
per porzione - Calorie: 522kcal | Gras: 15,49g | Carb: 78,50g | Prot: 18,82g
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