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Hamburger di Lenticchie
Hamburger sostanziosi e classici che si sposano bene con qualsiasi condimento.
per porzione - Calorie: 168kcal | Gras: 5,26g | Carb: 23,16g | Prot: 7,54g
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Vellutata di Zucca
Vellutata di zucca con zenzero e cipollotti.
per porzione - Calorie: 131kcal | Gras: 4,51g | Carb: 23,44g | Prot: 3,21g
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Palline di Cocco
Dolce leggero o spuntino di ricotta con cocco e cacao.
per porzione - Calorie: 50kcal | Gras: 3,83g | Carb: 2,25g | Prot: 1,30g
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Insalata di Riso
Per le calde giornate estive.
per porzione - Calorie: 575kcal | Gras: 17,00g | Carb: 67,51g | Prot: 36,25g
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Pancake Di Avena
Perfetto per la colazione.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 5,40g | Carb: 26,88g | Prot: 10,39g
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Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 1,69g | Carb: 20,79g | Prot: 16,87g
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Panino Integrale con Olio
Così morbido, gustoso e basso di zucchero.
per porzione - Calorie: 134kcal | Gras: 3,30g | Carb: 21,90g | Prot: 4,11g
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Pane di Banana al Cioccolato
Umido, tenero e il miglior pane al cioccolato con banana.
per porzione - Calorie: 183kcal | Gras: 7,36g | Carb: 23,37g | Prot: 5,09g
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Muffin alla Banana e Cioccolato
Al forno gustoso e a basso contenuto calorico buono per uno spuntino.
per porzione - Calorie: 205kcal | Gras: 9,59g | Carb: 23,11g | Prot: 6,73g
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Muffin al Burro di Arachidi
Muffin appena sfornati per gli amanti del burro di arachidi!
per porzione - Calorie: 274kcal | Gras: 11,64g | Carb: 37,95g | Prot: 5,93g
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Muffin Banana Cannella e Cioccolato
Dolce, morbido e molto gustoso.
per porzione - Calorie: 245kcal | Gras: 7,55g | Carb: 37,98g | Prot: 4,79g
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Frittata di Spinaci Keto
Ricetta leggera, deliziosa e a basso contenuto di carboidrati.
per porzione - Calorie: 175kcal | Gras: 11,50g | Carb: 3,49g | Prot: 14,70g
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Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.
per porzione - Calorie: 119kcal | Gras: 1,05g | Carb: 24,05g | Prot: 4,33g
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Muffin alle Mele e Cannella
Spuntino delizioso, leggero, a basso contenuto di zucchero.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 2,36g | Carb: 15,91g | Prot: 2,33g
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Pollo al Curry con Verdure
Piatto delizioso e ricco di sostanze nutritive.
per porzione - Calorie: 307kcal | Gras: 10,24g | Carb: 25,08g | Prot: 27,96g
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Muffin Allo Yogurt con Noci
Leggero, soffice e delizioso.
per porzione - Calorie: 134kcal | Gras: 2,60g | Carb: 23,87g | Prot: 3,41g
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Penne Pomodoro e Mozzarella
Una ricetta sfiziosa ed economica per preparare la classica pasta italiana.
per porzione - Calorie: 540kcal | Gras: 21,07g | Carb: 65,62g | Prot: 24,89g
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Insalata di Pollo in Agrodolce
Insalata di pollo con basso contenuto di grassi.
per porzione - Calorie: 172kcal | Gras: 1,57g | Carb: 15,38g | Prot: 24,52g
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Pasta con le Zucchine
Un ottimo modo per utilizzare le zucchine per realizzare un piatto di pasta incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 471kcal | Gras: 20,67g | Carb: 56,02g | Prot: 20,83g
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Pasta Zucchine e Pancetta
Un piatto facile da preparare per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 397kcal | Gras: 21,32g | Carb: 38,78g | Prot: 12,92g
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