Ricette per Insalata di Mare

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	Risotto ai Carciofi da utente: Pasqua67 Risotto con cuori di carciofi e parmigiano. per porzione - Calorie: 490kcal \| Gras: 15,35g \| Carb: 75,86g \| Prot: 12,73g
	Calamari in Insalata da utente: PIERINO Calamari o totani, con insalata mista e aromi vari. per porzione - Calorie: 357kcal \| Gras: 6,55g \| Carb: 14,96g \| Prot: 55,49g
	Insalata di Pollo da utente: Rory85 Insalata di pollo con carote e pomodorini. per porzione - Calorie: 354kcal \| Gras: 21,66g \| Carb: 8,40g \| Prot: 31,84g
	Insalata di Mare da utente: PIERINO Una ricetta semplice, fresca e buonissima. per porzione - Calorie: 427kcal \| Gras: 5,24g \| Carb: 6,07g \| Prot: 92,46g
	Penne Pomodoro e Mozzarella da utente: Forza&coraggio Una ricetta sfiziosa ed economica per preparare la classica pasta italiana. per porzione - Calorie: 540kcal \| Gras: 21,07g \| Carb: 65,62g \| Prot: 24,89g
	Crème Brûlée da utente: Yuliya.K Per gli amanti dei dolci al cucchiaio, questa sfiziosa crème brûlée rappresenta una soluzione ideale per il fine pasto. per porzione - Calorie: 452kcal \| Gras: 33,66g \| Carb: 34,02g \| Prot: 5,31g
	Tagliatelle in Crosta da utente: Pasqua67 Tagliatelle al forno in crosta. per porzione - Calorie: 471kcal \| Gras: 12,23g \| Carb: 72,17g \| Prot: 17,69g
	Insalata di Quinoa e Feta da utente: Misss Sonia Piatto unico a base di quinoa e feta. per porzione - Calorie: 410kcal \| Gras: 29,75g \| Carb: 24,54g \| Prot: 13,71g
	Plumcake Banana da utente: granatum Dolce con pochi grassi, niente latticini, miele e poco zucchero. perfetto per la colazione. per porzione - Calorie: 244kcal \| Gras: 12,86g \| Carb: 29,78g \| Prot: 3,86g
	Pesto di Broccoli da utente: violet11 In alternativa al pesto genovese, una salsa ipocalorica. per porzione - Calorie: 96kcal \| Gras: 8,54g \| Carb: 3,02g \| Prot: 2,93g
	Polpette di Melanzane da utente: Shayra77 Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito. per porzione - Calorie: 60kcal \| Gras: 2,42g \| Carb: 5,85g \| Prot: 3,78g
	Platessa alla Pizzaiola da utente: Tweedys7 Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica. per porzione - Calorie: 186kcal \| Gras: 5,15g \| Carb: 18,46g \| Prot: 19,60g
	Polpettine di Pesce da utente: stefy.90 Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite. per porzione - Calorie: 22kcal \| Gras: 0,71g \| Carb: 1,06g \| Prot: 2,79g
	Torta di Pane Raffermo e Miele da utente: super8tt8 Come riciclare pane raffermo e ottimizzarlo per la colazione. per porzione - Calorie: 108kcal \| Gras: 1,37g \| Carb: 21,02g \| Prot: 3,14g
	Ragù di Asparagi e Zucchine da utente: heirega La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto. per porzione - Calorie: 346kcal \| Gras: 14,73g \| Carb: 38,99g \| Prot: 16,08g
	Sformato di Spinaci da utente: heirega Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto. per porzione - Calorie: 163kcal \| Gras: 9,42g \| Carb: 8,11g \| Prot: 13,96g
	Polpette di Zucchine da utente: stefy.90 Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato. per porzione - Calorie: 38kcal \| Gras: 1,79g \| Carb: 2,92g \| Prot: 2,94g
	Gallette di Crusca da utente: Yuliya.K La crusca d’avena, crea una sensazione di sazietà maggiore di altri alimenti. per porzione - Calorie: 22kcal \| Gras: 0,70g \| Carb: 2,09g \| Prot: 1,81g
	Torta di Mele Light da utente: stefy.90 Torta di mele senza burro. per porzione - Calorie: 112kcal \| Gras: 1,04g \| Carb: 22,31g \| Prot: 3,68g
	Petti di Pollo con Carciofi da utente: claugusta Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi. per porzione - Calorie: 152kcal \| Gras: 9,49g \| Carb: 1,50g \| Prot: 13,36g