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Cookie di Dadi Secchi e Frutta
da utente: Claudia.84
Snack gommoso, gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 102kcal | Gras: 5,22g | Carb: 11,12g | Prot: 2,10g
Insalata Leggera, Estiva con Frutta
da utente: Tiffany_Trixxx
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 1,28g | Carb: 48,33g | Prot: 3,98g
Lasagne di Pane Carasau e Platessa
da utente: FatSecret_IT_it
Abbinato al pecorino sardo, vi sorpenderá!
per porzione - Calorie: 318kcal | Gras: 12,23g | Carb: 26,70g | Prot: 24,78g
Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
da utente: Tapirante53
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
Biscotti con Mandorle e Nocciole
da utente: Giulietta01-97
Moderatamente dolce, semplice e delizioso.
per porzione - Calorie: 169kcal | Gras: 4,62g | Carb: 5,51g | Prot: 1,97g
Brownies di Farina D'avena e Banana
da utente: ViksyPoksy
Questi brownies sono gommosi, fudy e incredibilmente gustosi dall'inizio alla fine.
per porzione - Calorie: 266kcal | Gras: 8,07g | Carb: 36,53g | Prot: 7,78g
Pancake a Basso Contenuto di Grassi
da utente: doris.dm
Pancake veloci e salutari.
per porzione - Calorie: 191kcal | Gras: 0,43g | Carb: 29,07g | Prot: 16,44g
Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno
da utente: Lally1981
Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.
per porzione - Calorie: 227kcal | Gras: 8,94g | Carb: 10,94g | Prot: 25,63g
Torta con Farina D'avena, Cacao e Noci
da utente: Saretta-88
In forma, buono e facile da fare.
per porzione - Calorie: 162kcal | Gras: 10,86g | Carb: 13,90g | Prot: 5,80g
Muffins alla Banana con Uvetta
da utente: piccolastar
Spuntino al forno dolce e gustoso.
per porzione - Calorie: 151kcal | Gras: 1,72g | Carb: 28,72g | Prot: 4,00g
Pizza di Quinoa e Grano Saraceno
da utente: lubi.gold3
Pizza senza lattosio e glutine.
per porzione - Calorie: 167kcal | Gras: 6,81g | Carb: 16,49g | Prot: 8,70g
Indivia Belga Gratinata con Prosciutto
da utente: SpinUp
Piatto cremoso e di formaggio con indivia belga e prosciutto.
per porzione - Calorie: 319kcal | Gras: 19,41g | Carb: 20,53g | Prot: 17,03g
Biscotti Purea di Mele e Fiocchi D'avena
da utente: garsonejessica
Snack sani e gustosi.
per porzione - Calorie: 67kcal | Gras: 1,57g | Carb: 11,40g | Prot: 1,94g
Pasta al Sugo di Carni Rosse
da utente: chiarasturzo05
Un pranzo o una cena soddisfacente.
per porzione - Calorie: 434kcal | Gras: 9,04g | Carb: 63,16g | Prot: 23,28g
Platessa con Erbe Aromatiche e Parmigiano
da utente: FatSecret_IT_it
Un piatto veloce, leggero e proteico.
per porzione - Calorie: 255kcal | Gras: 9,05g | Carb: 7,26g | Prot: 34,50g
Biscotti Di Farina D'Avena Alla Banana
da utente: Sam.oxa
Snack gommoso, dolce e gustoso.
per porzione - Calorie: 289kcal | Gras: 11,41g | Carb: 34,31g | Prot: 11,33g
Insalata di Riso, Farro e Orzo
da utente: brunolomonaco
Insalata super facile da preparare e soddisfacente che ti sazierà.
per porzione - Calorie: 398kcal | Gras: 16,17g | Carb: 43,36g | Prot: 19,23g
Pane Bianco D'uovo in Farina di Cocco
da utente: debbimazzo
Ricetta morbida, gustosa e a basso contenuto di carboidrati.
per porzione - Calorie: 72kcal | Gras: 4,88g | Carb: 2,12g | Prot: 4,97g
Tonno con Piselli e Cipolle
da utente: FranciSnafti
Piatto veloce ma gustoso.
per porzione - Calorie: 351kcal | Gras: 23,87g | Carb: 15,93g | Prot: 15,21g
Cavatelli con Broccoletti Light
da utente: Goffred0
Primo piatto a base di pasta e verdure.
per porzione - Calorie: 325kcal | Gras: 15,49g | Carb: 38,43g | Prot: 8,86g
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