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Pasta al Pesto di Zucchine
da utente: cristina sido
È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.
per porzione - Calorie: 522kcal | Gras: 15,49g | Carb: 78,50g | Prot: 18,82g
Crostini al Patè di Carciofi
da utente: Dafne Von Bussel
Crostini caldi di pane con paté di carciofi.
per porzione - Calorie: 51kcal | Gras: 2,02g | Carb: 6,49g | Prot: 1,99g
Hamburger di Lenticchie e Quinoa
da utente: Carmenpa79
Un secondo vegetariano light.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 6,40g | Carb: 30,40g | Prot: 7,10g
Hamburger di Ceci e Melenzane
da utente: kino0879
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
per porzione - Calorie: 177kcal | Gras: 6,92g | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g
Ragù di Asparagi e Zucchine
da utente: heirega
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
Hummus di Zucchine e Ceci
da utente: alicebrocato
Un hummus morbido e cremoso facile da preparare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Gras: 2,26g | Carb: 28,24g | Prot: 10,31g
Frittelle di Banana e Avena
da utente: pedrapatty
Colazione o spuntino veloce.
per porzione - Calorie: 39kcal | Gras: 0,54g | Carb: 7,49g | Prot: 1,15g
Pane Bianco D'uovo e Semi di Lino
da utente: ValentinaD
Pane Keto usando solo 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 105kcal | Gras: 7,00g | Carb: 0,60g | Prot: 7,58g
Crostata Integrale di Marmellata Light e Vegan
da utente: Presotta
Semplice ma golosa.
per porzione - Calorie: 266kcal | Gras: 8,60g | Carb: 46,09g | Prot: 5,93g
Ciotola per Frullato di Grano Saraceno alla Banana
da utente: Mihaela_Cebanu
Incredibilmente facile e veloce da preparare la colazione.
per porzione - Calorie: 519kcal | Gras: 23,46g | Carb: 73,31g | Prot: 10,73g
Dolce Avena e Banana
da utente: sabcarer
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
per porzione - Calorie: 165kcal | Gras: 4,46g | Carb: 26,84g | Prot: 6,07g
Crostata Proteica con Marmellata fatta in Casa
da utente: ziolucio
Un dolce goloso e facile da fare.
per porzione - Calorie: 212kcal | Gras: 10,27g | Carb: 26,43g | Prot: 3,65g
Orecchiette con Tonno e Pomodori
da utente: Mya.93
Un piatto per il pranzo con 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 452kcal | Gras: 12,61g | Carb: 34,60g | Prot: 47,43g
Nasello alla Cipolla con Pomodorini
da utente: CarloCozzetto
Una ricetta facile e veloce per preparare.
per porzione - Calorie: 466kcal | Gras: 10,81g | Carb: 7,15g | Prot: 18,72g
Nasello con Carciofi e Pomodorini
da utente: CarloCozzetto
Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.
per porzione - Calorie: 494kcal | Gras: 11,11g | Carb: 13,91g | Prot: 21,66g
Muffin di Farina D'avena al Cacao
da utente: annakent111
Questi muffin gustosi e soffici sono perfetti per una colazione o una merenda.
per porzione - Calorie: 29kcal | Gras: 0,67g | Carb: 2,27g | Prot: 2,94g
Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Ricetta deliziosa e a basso contenuto di grassi per la cena.
per porzione - Calorie: 128kcal | Gras: 2,28g | Carb: 15,74g | Prot: 8,71g
Pane Dolce Croccante al Latte e Semi di Finocchio
Pane al latte con poco zucchero e semi di finocchio, a fette passate al forno per renderlo croccante.
per porzione - Calorie: 81kcal | Gras: 0,43g | Carb: 46,45g | Prot: 3,15g
Banana Bread con Farina Banana-noce al Cacao
da utente: Tizitizi
Snack umido, delizioso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 170kcal | Gras: 4,48g | Carb: 18,64g | Prot: 9,11g
Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo
da utente: rosargia
Questo piatto è super facile e ricco di proteine.
per porzione - Calorie: 229kcal | Gras: 6,38g | Carb: 10,27g | Prot: 34,06g
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