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Lasagne di Pane Carasau e Platessa
da utente: FatSecret_IT_it
Abbinato al pecorino sardo, vi sorpenderá!
per porzione - Calorie: 318kcal | Gras: 12,23g | Carb: 26,70g | Prot: 24,78g
Cous Cous con Zucca e Feta
da utente: TeSbin
Ricetta veloce e sana.
per porzione - Calorie: 340kcal | Gras: 12,07g | Carb: 42,29g | Prot: 15,55g
Pancakes con Farina D'avena e Yogurt
da utente: mohnka_
Ricetta facile e veloce per la colazione.
per porzione - Calorie: 132kcal | Gras: 1,42g | Carb: 14,46g | Prot: 15,43g
Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
da utente: Pap78
Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.
per porzione - Calorie: 119kcal | Gras: 1,05g | Carb: 24,05g | Prot: 4,33g
Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Ricetta deliziosa e a basso contenuto di grassi per la cena.
per porzione - Calorie: 128kcal | Gras: 2,28g | Carb: 15,74g | Prot: 8,71g
Maltagliati con Yogurt, Cipollotti e Pomodori
da utente: noghy90
Piatto Leggero e veloce da preparare.
per porzione - Calorie: 425kcal | Gras: 15,39g | Carb: 56,95g | Prot: 16,76g
Pancakes Ai Mirtilli e Yogurt Greco
da utente: lisa.mucchiut
Perfetti per il brunch della domenica.
per porzione - Calorie: 114kcal | Gras: 1,48g | Carb: 17,58g | Prot: 7,38g
Insalata di Baccalà, Arance e Avocado
da utente: Carmenpa79
Un secondo veloce, sano e gustosissimo.
per porzione - Calorie: 363kcal | Gras: 15,70g | Carb: 17,69g | Prot: 38,99g
Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
da utente: Tapirante53
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
Torta di Mele con Marmellata di Albicocche
da utente: emnlmn
Un dessert soddisfacente e appetitoso che piacerà a tutta la famiglia.
per porzione - Calorie: 226kcal | Gras: 8,43g | Carb: 50,51g | Prot: 4,14g
Torta di Mele con Farina di Riso
da utente: jaszak
Morbida, dolce e deliziosa.
per porzione - Calorie: 301kcal | Gras: 12,82g | Carb: 43,26g | Prot: 3,41g
Pane Bianco D'uovo e Semi di Lino
da utente: ValentinaD
Pane Keto usando solo 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 105kcal | Gras: 7,00g | Carb: 0,60g | Prot: 7,58g
Plumcake Allo Yogurt Greco e al Cacao
da utente: La_u_
Soffici, morbidi e gustosi.
per porzione - Calorie: 131kcal | Gras: 3,01g | Carb: 24,07g | Prot: 3,59g
Frittata di Farina di Ceci e Zucca
da utente: GloriaaFerri
Ricetta sana e gustosa.
per porzione - Calorie: 151kcal | Gras: 5,14g | Carb: 19,91g | Prot: 6,38g
Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
da utente: Stellasilente
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
per porzione - Calorie: 295kcal | Gras: 12,53g | Carb: 26,25g | Prot: 21,68g
Farinata di Ceci con Tarassaco e Patate
da utente: NaimaNotFound
Piatto incredibilmente delizioso, facile da preparare e naturalmente senza glutine perfetto per uno spuntino o un antipasto.
per porzione - Calorie: 244kcal | Gras: 7,12g | Carb: 30,27g | Prot: 12,45g
Crostata Integrale di Marmellata Light e Vegan
da utente: Presotta
Semplice ma golosa.
per porzione - Calorie: 266kcal | Gras: 8,60g | Carb: 46,09g | Prot: 5,93g
Polpettine Vegane con Lupini e Cavolo Verde
da utente: federica.zanuttigh
Piccole polpettine salate, perfette per l’aperitivo o come secondo piatto.
per porzione - Calorie: 128kcal | Gras: 3,89g | Carb: 14,43g | Prot: 8,52g
Frittelle al Burro di Arachidi e Banana
da utente: lorejin
Colazione o spuntino senza problemi.
per porzione - Calorie: 361kcal | Gras: 20,92g | Carb: 34,47g | Prot: 14,90g
Rigatoni Rigate con Salsiccia e Fiori di Zucca
da utente: 3313224011
Ricetta molto facile, gustosa e semplice.
per porzione - Calorie: 469kcal | Gras: 12,67g | Carb: 70,46g | Prot: 16,93g
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da utente: AngelaB88
Ricetta veloce, semplice e facile.
da utente: Hardrockerwoman
Dolce, sano e gommoso.
da utente: brando65
Dessert delizioso, morbido e con pochi carboidrati.
da utente: Teresagym10
Un dolcetto facile da preparare per la colazione o la merenda.

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