Ricette per Lasagne di Pane Carasau e Platessa

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	Pane alla Banana da utente: madbianna Snack al forno gustoso, perfetto con il caffè. per porzione - Calorie: 152kcal \| Gras: 0,88g \| Carb: 31,51g \| Prot: 4,29g
	Mousse di Ricotta e Tonno da utente: FatSecret_IT_it Una morbida crema proteica, veloce e gustosa. per porzione - Calorie: 146kcal \| Gras: 6,88g \| Carb: 2,66g \| Prot: 17,65g
	Pane alla Banana da utente: martii.99 Senza glutine e senza zuccheri raffinati aggiunti. per porzione - Calorie: 196kcal \| Gras: 7,38g \| Carb: 27,37g \| Prot: 4,33g
	Hamburger di Lenticchie e Quinoa da utente: Carmenpa79 Un secondo vegetariano light. per porzione - Calorie: 204kcal \| Gras: 6,40g \| Carb: 30,40g \| Prot: 7,10g
	Hamburger di Ceci e Melenzane da utente: kino0879 Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani. per porzione - Calorie: 177kcal \| Gras: 6,92g \| Carb: 24,63g \| Prot: 4,38g
	Ragù di Asparagi e Zucchine da utente: heirega La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto. per porzione - Calorie: 346kcal \| Gras: 14,73g \| Carb: 38,99g \| Prot: 16,08g
	Pane alla Banana da utente: Saranastasio Dolce fit per la colazione. per porzione - Calorie: 285kcal \| Gras: 14,02g \| Carb: 35,54g \| Prot: 5,82g
	Hummus di Zucchine e Ceci da utente: alicebrocato Un hummus morbido e cremoso facile da preparare. per porzione - Calorie: 164kcal \| Gras: 2,26g \| Carb: 28,24g \| Prot: 10,31g
	Frittelle di Banana e Avena da utente: pedrapatty Colazione o spuntino veloce. per porzione - Calorie: 39kcal \| Gras: 0,54g \| Carb: 7,49g \| Prot: 1,15g
	Pane alla Banana da utente: Danielawoolf Snack naturalmente zuccherato, delizioso e ipocalorico. per porzione - Calorie: 198kcal \| Gras: 4,10g \| Carb: 34,60g \| Prot: 6,58g
	Pane alle Banane da utente: g.fos Pane morbido alla banana con farina d'avena e farina integrale. per porzione - Calorie: 301kcal \| Gras: 14,03g \| Carb: 37,37g \| Prot: 5,51g
	Pane alla Banana da utente: annaganci Un'ottima merenda gustosa anche a dieta. per porzione - Calorie: 123kcal \| Gras: 2,73g \| Carb: 16,82g \| Prot: 6,43g
	Frittata Vegana di Ceci e Zucchine da utente: Tapirante53 È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda. per porzione - Calorie: 160kcal \| Gras: 11,20g \| Carb: 11,43g \| Prot: 3,88g
	Cookie di Dadi Secchi e Frutta da utente: Claudia.84 Snack gommoso, gustoso e salutare. per porzione - Calorie: 102kcal \| Gras: 5,22g \| Carb: 11,12g \| Prot: 2,10g
	Pizza di Quinoa e Grano Saraceno da utente: lubi.gold3 Pizza senza lattosio e glutine. per porzione - Calorie: 167kcal \| Gras: 6,81g \| Carb: 16,49g \| Prot: 8,70g
	Cocco crudo e tavoletta di cioccolato da utente: Maria Paola Sbl Un dolce facile, senza cottura e incredibilmente gustoso che adorerai. per porzione - Calorie: 275kcal \| Gras: 26,96g \| Carb: 5,65g \| Prot: 2,29g
	Pirottino Cioccolato e Burro di Arachidi da utente: giorgia.bossola Dessert facile, delizioso e leggermente dolce. per porzione - Calorie: 147kcal \| Gras: 10,81g \| Carb: 7,63g \| Prot: 3,19g
	Brownies di Farina D'avena e Banana da utente: ViksyPoksy Questi brownies sono gommosi, fudy e incredibilmente gustosi dall'inizio alla fine. per porzione - Calorie: 266kcal \| Gras: 8,07g \| Carb: 36,53g \| Prot: 7,78g
	Muffin Fragola e Gocce di Cioccolato da utente: andreeapuiu03 Dolce, delizioso e morbido. per porzione - Calorie: 194kcal \| Gras: 7,22g \| Carb: 28,23g \| Prot: 3,82g
	Insalata di Riso, Farro e Orzo da utente: brunolomonaco Insalata super facile da preparare e soddisfacente che ti sazierà. per porzione - Calorie: 398kcal \| Gras: 16,17g \| Carb: 43,36g \| Prot: 19,23g