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Torta di Mele
Torta di mele morbida e umida per uno spuntino pomeridiano o un dessert.
per porzione - Calorie: 238kcal | Gras: 6,97g | Carb: 40,62g | Prot: 3,62g
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Frittata di Carote
Un piatto semplice, gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 153kcal | Gras: 8,95g | Carb: 6,10g | Prot: 11,83g
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Crocchette di Patate
Queste crocchette di patate sono croccanti fuori e morbide dentro cotte nella friggitrice ad aria.
per porzione - Calorie: 19kcal | Gras: 0,40g | Carb: 3,33g | Prot: 0,71g
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Risotto di Asparagi Bianchi
Un primo piatto primaverile, dal gusto delicato.
per porzione - Calorie: 388kcal | Gras: 14,65g | Carb: 58,52g | Prot: 7,86g
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Ciotola per Frullato di Grano Saraceno alla Banana
Incredibilmente facile e veloce da preparare la colazione.
per porzione - Calorie: 519kcal | Gras: 23,46g | Carb: 73,31g | Prot: 10,73g
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Base Pizzette di Zucchine
Base per pizza sana, facile da preparare e ipocalorica.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 2,18g | Carb: 10,86g | Prot: 3,38g
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Parmigiana Bianca di Zucchine
Un piatto di zucchine velocissimo da preparare e incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 488kcal | Gras: 33,66g | Carb: 9,12g | Prot: 37,76g
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Polpette di Melanzane
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
per porzione - Calorie: 60kcal | Gras: 2,42g | Carb: 5,85g | Prot: 3,78g
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Polpettine di Pesce
Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite.
per porzione - Calorie: 22kcal | Gras: 0,71g | Carb: 1,06g | Prot: 2,79g
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Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
per porzione - Calorie: 163kcal | Gras: 9,42g | Carb: 8,11g | Prot: 13,96g
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Polpette di Zucchine
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
per porzione - Calorie: 38kcal | Gras: 1,79g | Carb: 2,92g | Prot: 2,94g
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Torta di Mele
Semplice, tenero e delizioso.
per porzione - Calorie: 116kcal | Gras: 1,37g | Carb: 16,84g | Prot: 7,60g
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Torta di Pere
Leggeri, gustosi e facili da realizzare.
per porzione - Calorie: 165kcal | Gras: 1,36g | Carb: 31,87g | Prot: 5,62g
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Hamburger di Lenticchie
Hamburger sostanziosi e classici che si sposano bene con qualsiasi condimento.
per porzione - Calorie: 168kcal | Gras: 5,26g | Carb: 23,16g | Prot: 7,54g
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Biscotti di Mele
Snack morbido, fragrante e moderatamente dolce.
per porzione - Calorie: 110kcal | Gras: 4,03g | Carb: 16,31g | Prot: 1,80g
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Vellutata di Zucca
Vellutata di zucca con zenzero e cipollotti.
per porzione - Calorie: 131kcal | Gras: 4,51g | Carb: 23,44g | Prot: 3,21g
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Insalata di Riso
Per le calde giornate estive.
per porzione - Calorie: 575kcal | Gras: 17,00g | Carb: 67,51g | Prot: 36,25g
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Tortine di Mela
Facili, gustosi e perfetti da gustare con il caffè.
per porzione - Calorie: 80kcal | Gras: 2,57g | Carb: 11,19g | Prot: 3,58g
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Pancake Di Avena
Perfetto per la colazione.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 5,40g | Carb: 26,88g | Prot: 10,39g
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Frittella di Avena
Colazione base con 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 290kcal | Gras: 5,63g | Carb: 50,64g | Prot: 9,90g
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