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Gazpacho-Smoothie di Verdure
Zuppa fredda light a base di verdure crude.
per porzione - Calorie: 212kcal | Gras: 1,80g | Carb: 50,45g | Prot: 7,35g
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Porridge di Farina D'avena
Super semplice e facile da preparare in soli 10 minuti.
per porzione - Calorie: 292kcal | Gras: 6,57g | Carb: 47,74g | Prot: 7,83g
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Pancake Proteico alla Banana
Colazione facile da preparare.
per porzione - Calorie: 110kcal | Gras: 1,04g | Carb: 19,04g | Prot: 7,07g
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Torta Cremosa di Mele
Spuntino delizioso e salutare.
per porzione - Calorie: 118kcal | Gras: 5,04g | Carb: 15,42g | Prot: 3,10g
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Muffin con Fiocchi D'avena
Dessert gommoso, gustoso e moderatamente dolce.
per porzione - Calorie: 115kcal | Gras: 2,14g | Carb: 18,57g | Prot: 6,00g
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Frittelle alla Banana
Colazione facile da preparare.
per porzione - Calorie: 169kcal | Gras: 2,05g | Carb: 27,59g | Prot: 9,74g
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Torta di Mele Light
Semplice, veloce, delizioso e leggero.
per porzione - Calorie: 193kcal | Gras: 1,96g | Carb: 38,34g | Prot: 4,85g
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Biscotto di Avena
Ricetta semplice per merenda.
per porzione - Calorie: 117kcal | Gras: 3,13g | Carb: 14,14g | Prot: 6,65g
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Piadina di Farina Integrale
Piadina soffice e facile da preparare che può essere farcita con quello che più vi piace.
per porzione - Calorie: 218kcal | Gras: 6,97g | Carb: 26,27g | Prot: 14,11g
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Purè di Zucca
Ha un sapore dolce e delicato.
per porzione - Calorie: 121kcal | Gras: 6,73g | Carb: 11,82g | Prot: 4,62g
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Marmellata di Peperoni
Marmellata piccante che si accompagna gradevolmente ai formaggi.
per porzione - Calorie: 205kcal | Gras: 0,39g | Carb: 51,31g | Prot: 1,05g
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Puffetto di Albumi
Semplicissimo impasto di albumi farina, cacao e miele (il miele si può sostituire con del dolcificante).
per porzione - Calorie: 54kcal | Gras: 0,35g | Carb: 9,00g | Prot: 5,03g
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Crêpes di Crusca
Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
per porzione - Calorie: 137kcal | Gras: 5,53g | Carb: 10,35g | Prot: 9,87g
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Frittata di Zucchine
Brunch gustoso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 70kcal | Gras: 2,82g | Carb: 7,03g | Prot: 5,16g
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Torta di Mele
Profumato e assolutamente delizioso con una crosta croccante.
per porzione - Calorie: 609kcal | Gras: 16,38g | Carb: 107,19g | Prot: 7,53g
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Hamburger di Tonno
Sfizioso e saporito.
per porzione - Calorie: 294kcal | Gras: 7,42g | Carb: 10,75g | Prot: 43,58g
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Zuppa di Halloween
Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.
per porzione - Calorie: 90kcal | Gras: 0,91g | Carb: 19,32g | Prot: 3,56g
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Scrigno di Mele
Mele cotte dentro allo scrigno di pasta sfoglia.
per porzione - Calorie: 550kcal | Gras: 25,48g | Carb: 77,62g | Prot: 5,75g
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Torta di Mele
Torta di mele morbida e umida per uno spuntino pomeridiano o un dessert.
per porzione - Calorie: 238kcal | Gras: 6,97g | Carb: 40,62g | Prot: 3,62g
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Frittata di Carote
Un piatto semplice, gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 153kcal | Gras: 8,95g | Carb: 6,10g | Prot: 11,83g
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