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Yogurt Magro alla Frutta
Facciamo il nostro yogurt alla frutta in casa.
per porzione - Calorie: 92kcal | Gras: 0,98g | Carb: 13,39g | Prot: 7,53g
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Muffin alla Banana
Snack leggermente dolce, delizioso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 147kcal | Gras: 11,28g | Carb: 10,70g | Prot: 3,57g
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Pancake al Cocco
Una colazione sana e gustosa che puoi preparare facilmente.
per porzione - Calorie: 278kcal | Gras: 23,67g | Carb: 9,47g | Prot: 7,41g
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Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
per porzione - Calorie: 336kcal | Gras: 17,30g | Carb: 11,19g | Prot: 33,35g
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Pollo Light al Forno
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
per porzione - Calorie: 113kcal | Gras: 2,88g | Carb: 5,88g | Prot: 15,84g
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Torta All'avena Integrale
Torta all'avena integrale con yogurt.
per porzione - Calorie: 190kcal | Gras: 7,34g | Carb: 28,62g | Prot: 2,79g
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Biscotti Lassativi
Biscotti a base di crusca. Brutti ma buoni.
per porzione - Calorie: 40kcal | Gras: 1,72g | Carb: 6,45g | Prot: 1,35g
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Frittella
Colazione o spuntino ipocalorico.
per porzione - Calorie: 147kcal | Gras: 0,47g | Carb: 23,14g | Prot: 10,77g
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Ciambella
Soffice, dolce e umido.
per porzione - Calorie: 577kcal | Gras: 40,29g | Carb: 50,95g | Prot: 4,58g
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Canederli con Platessa e Spinaci
Una versione leggera dei canederli.
per porzione - Calorie: 288kcal | Gras: 5,48g | Carb: 33,18g | Prot: 25,86g
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Ciambella al Latte
Ciambellone per la colazione
per porzione - Calorie: 57kcal | Gras: 1,97g | Carb: 8,23g | Prot: 1,08g
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Dolcetti al Cocco
Palline light al cocco e ricotta.
per porzione - Calorie: 49kcal | Gras: 3,45g | Carb: 4,56g | Prot: 0,81g
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Muffin mela Avena e Cannella
Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 10,29g | Carb: 23,91g | Prot: 3,09g
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Biscotti Girelle
Dolce, gustoso e morbido.
per porzione - Calorie: 291kcal | Gras: 15,09g | Carb: 31,73g | Prot: 5,57g
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Fettamisù
Variante fit del tiramisù semplice e veloce.
per porzione - Calorie: 214kcal | Gras: 7,02g | Carb: 35,22g | Prot: 8,98g
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Pane alla Banana
Umido, delizioso e profumato.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 8,12g | Carb: 29,01g | Prot: 2,74g
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Muffin alla Banana
Muffin super facili e cotti alla perfezione.
per porzione - Calorie: 162kcal | Gras: 6,72g | Carb: 23,07g | Prot: 2,40g
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Torta Integrale al Cacao
Spuntino al forno delizioso e umido.
per porzione - Calorie: 132kcal | Gras: 5,05g | Carb: 15,68g | Prot: 4,32g
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Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
per porzione - Calorie: 255kcal | Gras: 5,85g | Carb: 20,21g | Prot: 30,62g
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Pancake Proteico alla Banana
Colazione facile da preparare.
per porzione - Calorie: 110kcal | Gras: 1,04g | Carb: 19,04g | Prot: 7,07g
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