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Risotto ai Carciofi
Risotto con cuori di carciofi e parmigiano.
per porzione - Calorie: 490kcal | Gras: 15,35g | Carb: 75,86g | Prot: 12,73g
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Insalata Leggera, Estiva con Frutta
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 1,28g | Carb: 48,33g | Prot: 3,98g
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Calamari in Umido
Calamari con piselli in pentola a pressione.
per porzione - Calorie: 482kcal | Gras: 11,64g | Carb: 34,14g | Prot: 54,34g
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Risotto alle Fragole
Risotto primaverile gustoso.
per porzione - Calorie: 280kcal | Gras: 7,81g | Carb: 43,62g | Prot: 5,02g
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Toast All'avocado
Colazione veloce con 4 ingredienti.
per porzione - Calorie: 321kcal | Gras: 12,14g | Carb: 42,04g | Prot: 14,96g
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Pesto
Pesto con ingredienti freschi.
per porzione - Calorie: 235kcal | Gras: 24,12g | Carb: 2,03g | Prot: 4,33g
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Torta Spumosa
Snack morbido, gustoso e povero di zuccheri.
per porzione - Calorie: 90kcal | Gras: 2,74g | Carb: 6,82g | Prot: 8,48g
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Pasta con le Zucchine
Un ottimo modo per utilizzare le zucchine per realizzare un piatto di pasta incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 471kcal | Gras: 20,67g | Carb: 56,02g | Prot: 20,83g
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Pasta Zucchine e Pancetta
Un piatto facile da preparare per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 397kcal | Gras: 21,32g | Carb: 38,78g | Prot: 12,92g
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Muesli nella Friggitrice Ad Aria
Una colazione o uno spuntino facile da preparare.
per porzione - Calorie: 136kcal | Gras: 6,43g | Carb: 13,69g | Prot: 4,19g
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Biscotti alle Mandorle
Biscotti fragranti e buonissimi pronti in soli 5 minuti nel microonde.
per porzione - Calorie: 95kcal | Gras: 6,50g | Carb: 5,00g | Prot: 3,17g
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Finocchi Gratinati
Gratinati con formaggio e pan grattato.
per porzione - Calorie: 211kcal | Gras: 17,00g | Carb: 9,48g | Prot: 5,63g
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Oyakodon
Un piatto tipico della cucina giapponese.
per porzione - Calorie: 400kcal | Gras: 8,55g | Carb: 49,71g | Prot: 23,39g
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Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
per porzione - Calorie: 186kcal | Gras: 5,15g | Carb: 18,46g | Prot: 19,60g
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Chili Con Carne
Fagioli e carne al sugo piccanti.
per porzione - Calorie: 245kcal | Gras: 9,22g | Carb: 19,30g | Prot: 17,79g
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Pasta Fredda
Pasta estiva estremamente semplice e gustosa.
per porzione - Calorie: 484kcal | Gras: 15,01g | Carb: 63,90g | Prot: 20,15g
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Hummus
Hummus fatto in casa morbido e cremoso.
per porzione - Calorie: 626kcal | Gras: 27,56g | Carb: 71,66g | Prot: 25,97g
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Insalata Fresca
Piatto sano e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 103kcal | Gras: 7,26g | Carb: 10,41g | Prot: 1,56g
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Conchiglioni Zucca e Pecorino
Pasta autunnale semplice e saporita.
per porzione - Calorie: 720kcal | Gras: 29,20g | Carb: 83,91g | Prot: 31,44g
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Trippa alla Milanese
Piatto gustoso per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 313kcal | Gras: 15,42g | Carb: 23,61g | Prot: 20,80g
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