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Piadina di Farina Integrale
Piadina soffice e facile da preparare che può essere farcita con quello che più vi piace.
per porzione - Calorie: 218kcal | Gras: 6,97g | Carb: 26,27g | Prot: 14,11g
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Purè di Zucca
Ha un sapore dolce e delicato.
per porzione - Calorie: 121kcal | Gras: 6,73g | Carb: 11,82g | Prot: 4,62g
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Marmellata di Peperoni
Marmellata piccante che si accompagna gradevolmente ai formaggi.
per porzione - Calorie: 205kcal | Gras: 0,39g | Carb: 51,31g | Prot: 1,05g
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Puffetto di Albumi
Semplicissimo impasto di albumi farina, cacao e miele (il miele si può sostituire con del dolcificante).
per porzione - Calorie: 54kcal | Gras: 0,35g | Carb: 9,00g | Prot: 5,03g
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Crêpes di Crusca
Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
per porzione - Calorie: 137kcal | Gras: 5,53g | Carb: 10,35g | Prot: 9,87g
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Crema di Nocciole
Crema di nocciole fatta in casa con soli 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 6kcal | Gras: 0,56g | Carb: 0,08g | Prot: 0,14g
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Frittata di Zucchine
Brunch gustoso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 70kcal | Gras: 2,82g | Carb: 7,03g | Prot: 5,16g
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Hamburger di Tonno
Sfizioso e saporito.
per porzione - Calorie: 294kcal | Gras: 7,42g | Carb: 10,75g | Prot: 43,58g
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Zuppa di Halloween
Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.
per porzione - Calorie: 90kcal | Gras: 0,91g | Carb: 19,32g | Prot: 3,56g
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Frittata di Carote
Un piatto semplice, gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 153kcal | Gras: 8,95g | Carb: 6,10g | Prot: 11,83g
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Crocchette di Patate
Queste crocchette di patate sono croccanti fuori e morbide dentro cotte nella friggitrice ad aria.
per porzione - Calorie: 19kcal | Gras: 0,40g | Carb: 3,33g | Prot: 0,71g
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Risotto di Asparagi Bianchi
Un primo piatto primaverile, dal gusto delicato.
per porzione - Calorie: 388kcal | Gras: 14,65g | Carb: 58,52g | Prot: 7,86g
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Base Pizzette di Zucchine
Base per pizza sana, facile da preparare e ipocalorica.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 2,18g | Carb: 10,86g | Prot: 3,38g
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Parmigiana Bianca di Zucchine
Un piatto di zucchine velocissimo da preparare e incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 488kcal | Gras: 33,66g | Carb: 9,12g | Prot: 37,76g
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Cialde Proteiche di Zucca
Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.
per porzione - Calorie: 82kcal | Gras: 1,23g | Carb: 3,96g | Prot: 13,88g
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Polpette di Melanzane
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
per porzione - Calorie: 60kcal | Gras: 2,42g | Carb: 5,85g | Prot: 3,78g
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Polpettine di Pesce
Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite.
per porzione - Calorie: 22kcal | Gras: 0,71g | Carb: 1,06g | Prot: 2,79g
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Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
per porzione - Calorie: 163kcal | Gras: 9,42g | Carb: 8,11g | Prot: 13,96g
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Polpette di Zucchine
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
per porzione - Calorie: 38kcal | Gras: 1,79g | Carb: 2,92g | Prot: 2,94g
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Torta di Pere
Leggeri, gustosi e facili da realizzare.
per porzione - Calorie: 165kcal | Gras: 1,36g | Carb: 31,87g | Prot: 5,62g
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