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Tipo di Pasto
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Cotolette di Spinaci
da utente: cri590554
Un piatto vegano con 3 ingredienti e ad alto valore nutritivo.
per porzione - Calorie: 277kcal | Gras: 4,35g | Carb: 40,95g | Prot: 16,63g
Frullato con Tahini
da utente: Mihaela_Cebanu
Colazione o spuntino rinfrescante.
per porzione - Calorie: 225kcal | Gras: 8,45g | Carb: 35,50g | Prot: 5,42g
Crepes di Crusca D'avena
da utente: potassio
Colazione a basso contenuto di zuccheri e grassi.
per porzione - Calorie: 122kcal | Gras: 2,73g | Carb: 17,19g | Prot: 5,86g
Biscotti Avena e Cioccolato
da utente: Rosa198802
Delizia al forno a basso contenuto calorico e a basso contenuto di sodio.
per porzione - Calorie: 85kcal | Gras: 4,06g | Carb: 9,75g | Prot: 1,66g
Chili Con Carne
da utente: DennyTrecker89
Fagioli e carne al sugo piccanti.
per porzione - Calorie: 245kcal | Gras: 9,22g | Carb: 19,30g | Prot: 17,79g
Muffin mela Avena e Cannella
da utente: manzanacanela
Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie.
per porzione - Calorie: 197kcal | Gras: 10,29g | Carb: 23,91g | Prot: 3,09g
Tortino Uova e Avena
da utente: DaveT92
Semplici, gustosi e ipocalorici.
per porzione - Calorie: 106kcal | Gras: 2,13g | Carb: 13,32g | Prot: 7,03g
Minestrone con Legumi
da utente: FatSecret_IT_it
Tante verdure e legumi in un brodo caldo.
per porzione - Calorie: 363kcal | Gras: 21,68g | Carb: 35,67g | Prot: 9,05g
Torta di Mele Fit
da utente: sara cecchetti
Adatto a colazione e come merenda.
per porzione - Calorie: 91kcal | Gras: 0,93g | Carb: 17,94g | Prot: 2,67g
Muffins Burro di Arachidi e Gocce di Cioccolato
da utente: Xen0.
Dolce, gustoso e tenero spuntino.
per porzione - Calorie: 252kcal | Gras: 9,86g | Carb: 32,35g | Prot: 8,18g
Parmigiana di Melanzane Grigliate
da utente: Mictlantecuhtli
Gustosa e leggera.
per porzione - Calorie: 450kcal | Gras: 17,72g | Carb: 46,20g | Prot: 31,65g
Torta Cioccolato e Avena
da utente: Valentaainn
Una versione più sana della torta al cioccolato!
per porzione - Calorie: 192kcal | Gras: 7,98g | Carb: 28,39g | Prot: 3,40g
Fiori di Zucca Fritti
da utente: Laura.amodeo
Frittelle di fiori di zucca semplici.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 3,40g | Carb: 7,72g | Prot: 3,25g
Pan di Spagna All’ananas
da utente: gianluca carrozzo
Dolce, tenero e così delizioso.
per porzione - Calorie: 336kcal | Gras: 15,10g | Carb: 42,40g | Prot: 6,20g
Pane Semi di Lino
da utente: isabelnikolovski
Pane keto con solo 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 62kcal | Gras: 3,83g | Carb: 2,55g | Prot: 4,84g
Biscotti Banana e Avena
da utente: Ciarmy.96
Biscotti leggeri, buoni e salutari.
per porzione - Calorie: 325kcal | Gras: 10,09g | Carb: 50,90g | Prot: 9,54g
Biscotti Avena e Banana
da utente: santinvera
Snack leggero con soli 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 45kcal | Gras: 1,01g | Carb: 7,94g | Prot: 1,04g
Torta di Mele Light
da utente: Ilary190588
Questo dolce classico è incredibilmente delizioso e facile da cuocere.
per porzione - Calorie: 112kcal | Gras: 1,33g | Carb: 20,20g | Prot: 4,17g
Crostata Frutti di Bosco
da utente: JonnyJoy
Uno dei dolci tipici dell'estate.
per porzione - Calorie: 320kcal | Gras: 11,96g | Carb: 49,21g | Prot: 3,68g
Gazpacho-Smoothie di Verdure
da utente: naifmeg
Zuppa fredda light a base di verdure crude.
per porzione - Calorie: 212kcal | Gras: 1,80g | Carb: 50,45g | Prot: 7,35g
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