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Torta Latte di Cocco e Cioccolato
Dessert ricco, dolce, delizioso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 202kcal | Gras: 6,34g | Carb: 30,74g | Prot: 4,27g
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Sfogliatine di Mele e Miele
Un dolce facile da preparare.
per porzione - Calorie: 215kcal | Gras: 8,62g | Carb: 31,07g | Prot: 2,93g
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Torta Light Zucca e Cioccolato
Facilissima e adatta a tutti.
per porzione - Calorie: 115kcal | Gras: 2,07g | Carb: 17,52g | Prot: 6,43g
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Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
per porzione - Calorie: 295kcal | Gras: 12,53g | Carb: 26,25g | Prot: 21,68g
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Muffin Light Mandorle e Carote
Spuntino delizioso, sano e leggermente dolce.
per porzione - Calorie: 97kcal | Gras: 1,80g | Carb: 18,21g | Prot: 2,10g
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Biscotti Banana Avena e Cioccolato
Spuntino sano, facile e gustoso.
per porzione - Calorie: 361kcal | Gras: 8,11g | Carb: 66,70g | Prot: 8,47g
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Torta Cachi e Gocce Cioccolato
Torta facile e irresistibile ottima per una tazza di tè o caffè.
per porzione - Calorie: 180kcal | Gras: 8,18g | Carb: 22,88g | Prot: 3,43g
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Torta Noci e Cioccolato Fondente
Dessert così soffice, dolce e delizioso.
per porzione - Calorie: 806kcal | Gras: 44,11g | Carb: 88,89g | Prot: 14,06g
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Hamburger di Lenticchie e Quinoa
Un secondo vegetariano light.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 6,40g | Carb: 30,40g | Prot: 7,10g
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Torta alle Pere e Cioccolato
Torta di pasta frolla al cacao con ripieno di pere ricoperta di cioccolato fondente 99% e pinoli.
per porzione - Calorie: 316kcal | Gras: 18,24g | Carb: 32,86g | Prot: 4,82g
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Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
per porzione - Calorie: 177kcal | Gras: 6,92g | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g
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Insalata di Quinoa e Feta
Piatto unico a base di quinoa e feta.
per porzione - Calorie: 410kcal | Gras: 29,75g | Carb: 24,54g | Prot: 13,71g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
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Tonno con Piselli e Cipolle
Piatto veloce ma gustoso.
per porzione - Calorie: 351kcal | Gras: 23,87g | Carb: 15,93g | Prot: 15,21g
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Mousse di Ricotta e Tonno
Una morbida crema proteica, veloce e gustosa.
per porzione - Calorie: 146kcal | Gras: 6,88g | Carb: 2,66g | Prot: 17,65g
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Muffin alle Mele e Cannella
Spuntino delizioso, leggero, a basso contenuto di zucchero.
per porzione - Calorie: 75kcal | Gras: 2,36g | Carb: 15,91g | Prot: 2,33g
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Quiche con Spinaci e Tacchino
Ricetta deliziosa e ricca di fibre.
per porzione - Calorie: 385kcal | Gras: 20,02g | Carb: 27,60g | Prot: 18,81g
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Biscotti di Avena e Cacao
Dolcetto da forno a basso contenuto calorico senza zucchero.
per porzione - Calorie: 87kcal | Gras: 5,28g | Carb: 7,27g | Prot: 2,81g
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Orecchiette con Tonno e Pomodori
Un piatto per il pranzo con 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 452kcal | Gras: 12,61g | Carb: 34,60g | Prot: 47,43g
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Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
per porzione - Calorie: 277kcal | Gras: 16,72g | Carb: 22,22g | Prot: 9,97g
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