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Ciambellone di Albumi
Leggero, morbido e gustoso.
per porzione - Calorie: 109kcal | Gras: 0,92g | Carb: 19,88g | Prot: 4,64g
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Granola
Una colazione leggermente dolce, croccante e sana.
per porzione - Calorie: 181kcal | Gras: 7,69g | Carb: 22,37g | Prot: 5,79g
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Pancakes
Una buona fonte di colazione proteica con 3 ingredienti.
per porzione - Calorie: 282kcal | Gras: 3,14g | Carb: 29,06g | Prot: 31,52g
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Muffin Proteici
Snack umido, delizioso e con pochi grassi.
per porzione - Calorie: 94kcal | Gras: 2,17g | Carb: 9,29g | Prot: 8,34g
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Ciambelline
Dolce facile e veloce.
per porzione - Calorie: 46kcal | Gras: 1,49g | Carb: 5,06g | Prot: 2,65g
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Biscotto di Avena
Ricetta semplice per merenda.
per porzione - Calorie: 117kcal | Gras: 3,13g | Carb: 14,14g | Prot: 6,65g
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Torta Dukan
Torta light e super buona.
per porzione - Calorie: 95kcal | Gras: 3,65g | Carb: 12,11g | Prot: 7,22g
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Plumcake Iper-Proteico
Simil plumcake iperproteico - per abbassare le calorie si può sostituire la farina di mandorle con farina di riso.
per porzione - Calorie: 218kcal | Gras: 7,55g | Carb: 22,84g | Prot: 16,03g
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Porridge Classico
Una ciotola di porridge confortante per iniziare la giornata.
per porzione - Calorie: 218kcal | Gras: 4,12g | Carb: 39,84g | Prot: 4,29g
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Pancake
Ricetta facile e veloce per la colazione
per porzione - Calorie: 147kcal | Gras: 5,32g | Carb: 11,33g | Prot: 12,68g
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Pancakes Light
Pancakes con solo uova, crusca e dolcificante Stevia.
per porzione - Calorie: 42kcal | Gras: 1,53g | Carb: 4,22g | Prot: 3,19g
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Hamburger di Tonno
Sfizioso e saporito.
per porzione - Calorie: 294kcal | Gras: 7,42g | Carb: 10,75g | Prot: 43,58g
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Porridge
Questa colazione cremosa, abbondante e salutare.
per porzione - Calorie: 262kcal | Gras: 5,00g | Carb: 43,05g | Prot: 8,00g
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Pancake Avena
Questi pancake sani e soddisfacenti sono perfetti per le mattine impegnative.
per porzione - Calorie: 186kcal | Gras: 2,27g | Carb: 21,73g | Prot: 18,10g
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Pancake Proteici al Caffe
Una ricetta veloce per una colazione o uno spuntino.
per porzione - Calorie: 54kcal | Gras: 0,91g | Carb: 6,02g | Prot: 4,34g
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Plumcake Proteico alle Carote
Plumcake dolce senza zucchero, molto proteico.
per porzione - Calorie: 103kcal | Gras: 1,42g | Carb: 8,61g | Prot: 13,13g
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Crêpes di Crusca
Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
per porzione - Calorie: 137kcal | Gras: 5,53g | Carb: 10,35g | Prot: 9,87g
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Pane alla Banana
Umido e delizioso.
per porzione - Calorie: 157kcal | Gras: 3,62g | Carb: 26,71g | Prot: 4,49g
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Torta Proteica Allo Yogurt Greco
Ricetta facile e veloce per colazione o merenda.
per porzione - Calorie: 98kcal | Gras: 1,94g | Carb: 9,70g | Prot: 9,60g
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Torta Proteica senza Farina
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
per porzione - Calorie: 193kcal | Gras: 9,76g | Carb: 14,02g | Prot: 14,27g
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