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Tipo di Pasto
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Insalata di Pollo
da utente: Rory85
Insalata di pollo con carote e pomodorini.
per porzione - Calorie: 354kcal | Gras: 21,66g | Carb: 8,40g | Prot: 31,84g
Calamari in Insalata
da utente: PIERINO
Calamari o totani, con insalata mista e aromi vari.
per porzione - Calorie: 357kcal | Gras: 6,55g | Carb: 14,96g | Prot: 55,49g
Insalata di Mare
da utente: PIERINO
Una ricetta semplice, fresca e buonissima.
per porzione - Calorie: 427kcal | Gras: 5,24g | Carb: 6,07g | Prot: 92,46g
Insalata di Quinoa e Feta
da utente: Misss Sonia
Piatto unico a base di quinoa e feta.
per porzione - Calorie: 410kcal | Gras: 29,75g | Carb: 24,54g | Prot: 13,71g
Petti di Pollo con Carciofi
da utente: claugusta
Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi.
per porzione - Calorie: 152kcal | Gras: 9,49g | Carb: 1,50g | Prot: 13,36g
Insalata di Pasta Fredda
da utente: heirega
Un piatto veloce da preparare, gustoso e ideale per la stagione estiva.
per porzione - Calorie: 202kcal | Gras: 8,02g | Carb: 22,58g | Prot: 9,51g
Coscette di Pollo con Patate
da utente: Pap78
Pochi grassi e molto gusto, piatto unico.
per porzione - Calorie: 366kcal | Gras: 12,63g | Carb: 34,16g | Prot: 23,84g
Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
da utente: Stellasilente
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
per porzione - Calorie: 295kcal | Gras: 12,53g | Carb: 26,25g | Prot: 21,68g
Pollo Light al Forno
da utente: Namineh
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
per porzione - Calorie: 113kcal | Gras: 2,88g | Carb: 5,88g | Prot: 15,84g
Oyakodon
da utente: exedre
Un piatto tipico della cucina giapponese.
per porzione - Calorie: 400kcal | Gras: 8,55g | Carb: 49,71g | Prot: 23,39g
Pollo Cinese al Sesamo
da utente: Vada91
Pollo con salsa di soia e sesamo.
per porzione - Calorie: 336kcal | Gras: 17,30g | Carb: 11,19g | Prot: 33,35g
Pollo al Curry
da utente: Vada91
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
per porzione - Calorie: 255kcal | Gras: 5,85g | Carb: 20,21g | Prot: 30,62g
Insalata di Seppie e Peperoni
da utente: Goffred0
Insalata di mare che può essere servita come piatto unico.
per porzione - Calorie: 431kcal | Gras: 12,51g | Carb: 24,16g | Prot: 47,21g
Insalata di Baccalà, Arance e Avocado
da utente: Carmenpa79
Un secondo veloce, sano e gustosissimo.
per porzione - Calorie: 363kcal | Gras: 15,70g | Carb: 17,69g | Prot: 38,99g
Pollo con Verdure e Curry
da utente: manzanacanela
Un secondo esotico, gustoso e con poche calorie.
per porzione - Calorie: 274kcal | Gras: 9,35g | Carb: 18,30g | Prot: 29,23g
Insalata Leggera, Estiva con Frutta
da utente: Tiffany_Trixxx
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
per porzione - Calorie: 204kcal | Gras: 1,28g | Carb: 48,33g | Prot: 3,98g
Insalata di Riso
da utente: FatSecret_IT_it
Per le calde giornate estive.
per porzione - Calorie: 575kcal | Gras: 17,00g | Carb: 67,51g | Prot: 36,25g
Insalata di Mare
da utente: bina.cali
Un'irresistibile insalata di mare con carote e olive verdi.
per porzione - Calorie: 142kcal | Gras: 7,36g | Carb: 2,07g | Prot: 16,94g
Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo
da utente: rosargia
Questo piatto è super facile e ricco di proteine.
per porzione - Calorie: 229kcal | Gras: 6,38g | Carb: 10,27g | Prot: 34,06g
Insalata di Riso, Farro e Orzo
da utente: brunolomonaco
Insalata super facile da preparare e soddisfacente che ti sazierà.
per porzione - Calorie: 398kcal | Gras: 16,17g | Carb: 43,36g | Prot: 19,23g
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da utente: sabcarer
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da utente: giovannimarinoni7
Dolce, morbido e gustoso.
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da utente: 19bogdan9_4
Semplice e facile da preparare.

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